佛陀吃橘子的故事

我们吃橘子的时候，
并没有集中精神去感受它，
对我们来说橘子是不真实的，
如果橘子是不真实的，
吃橘子的我们也是不真实的，
这就是不专注。

如果我们享用橘子时，能全神贯注，那我们和橘子间就建立了一种联系。

当我们不集中精神吃橘子，我们的意识会在脑海中不停地涌现，我们担心未来，悔恨过去，因此，在这一刻，专注吃橘子就显得很重要。我们能这样做，你们也是真实的。

我们能在橘子中看到一切，是不专注的人无法看到的。觉醒的人，能从一只橘子中，看到它整个生命的历程——橘树、春天的花朵、照它生长的阳光、滋润它的雨露，自然万物都在其中。

这个橘子，像我们的人生。一天有24个小时，这24个小时都要全神贯注。好比专注享用每一瓣橘子，专注于当下的每一刻，不追忆过去，不妄想未来，仅仅安住于当下的每时每刻。你如此生活，就了解了自己，与他人没有什么不同。

明白了这些，我们将友好、慈爱地对待他人。有了关爱，人们就能相互包容，也懂得了我们、他人和世间万物，是一种能量、一种来源。

现在把它吃了吧。